Hoxe, moitas mulleres usan varios tés para a perda de peso. Teñen un sabor agradable e en pouco tempo contribúen á eliminación dos quilos de máis. Pero non todas as persoas do sexo xusto son conscientes de que todas as promesas feitas polos produtores destas bebidas son verdadeiras. Moitas veces, o uso de tales tés trae danos graves ao corpo e, xunto coa figura ideal, as mulleres padecen varias enfermidades.
A situación é completamente diferente cos tés caseros para adelgazar. Só conteñen ingredientes naturais. Sen produtos químicos que poidan afectar negativamente a súa saúde. É importante coñecer a receita correcta para facer té para a perda de peso, da que agora falaremos. Pero primeiro gustaríame dicir algunhas palabras sobre os beneficios e perigos destas bebidas.
Beneficio e dano
Cada medalla ten dúas caras. O mesmo ocorre cos tés para adelgazar. Se temos en conta os seus aspectos positivos, pódese observar que o seu uso contribúe a:
- fortalecemento da inmunidade;
- mellorar o estado da pel, cabelo e uñas;
- sensación de "lixeireza" no corpo;
- perda de peso;
- activación do metabolismo;
- diminución do apetito.
Dependendo da composición, o té tamén pode ter un efecto beneficioso sobre o estado do sistema cardiovascular e do sistema nervioso central, sobre os órganos da visión e a pelve pequena. Pero vale a pena notar que un efecto tan beneficioso ocorre en pouco tempo. A continuación vén o seguinte:
- o corpo perde moito líquido, contra o que se produce a deshidratación;
- ao limpar os intestinos, os nutrientes son excretados do corpo, o que leva á hipovitaminose;
- hai unha debilidade severa;
- a pel vólvese insalubre;
- o cabelo e as uñas vólvense quebradizos e quebradizos.
Todos estes efectos secundarios ocorren no contexto da inxestión inadecuada e incontrolada de tés para adelgazar. Polo tanto, se decides tomar esa bebida, debes facelo segundo todas as regras.
Non pode substituír completamente as comidas por té. Tampouco se recomenda beber en cantidades demasiado grandes (máis de 1 litro). Despois dun mes de tomar tal bebida, debes facer un descanso dunha semana. Antes de comezar a beber té para a perda de peso, debes consultar co teu médico. De feito, nalgúns casos, a acción dalgunhas das substancias activas que compoñen a bebida pode provocar unha exacerbación das enfermidades e un deterioro xeral do benestar.
Se decides beber té para perder peso, debes escoller as opcións máis seguras para estas bebidas. E agora descubrirás como cociñalos.
Receita de té de casca de limón
Esta bebida ten un efecto tónico e axuda a apagar o apetito. Para preparalo hai que coller uns 5 g de reladura de limón e mesturalo con ourego e menta (10 g cada un). A mestura resultante debe ser vertida nunha pota de esmalte e encherse con auga fervendo nun volume de 300 ml. A continuación, o caldo debe deixarse ferver e ferver durante uns 3 minutos.
A continuación, débese dar a bebida durante 15-20 minutos para infundir, despois do cal podes colar e beber. Debes beber este té fresco pola mañá, cando aínda non tiveches tempo para comer.
Receita para facer té de cereixa de paxaro e arándano
Para facer este té, necesitarás bayas de arándanos secos e cereixas. Para unha porción, 10-12 g de cada ingrediente serán suficientes. Enxágüe as bagas baixo auga corrente, transfira a unha tixola esmaltada, bótalle 0, 4 litros de auga e póñase ao lume.
Debes cociñar o té durante 5-7 minutos, despois dos cales cómpre deixar cocer un pouco (uns 10-15 minutos). Coa a bebida antes de beber. Debe beberse co estómago baleiro.
Receita de té de herbas
Este té ten un sabor amargo. Pero a diferenza doutras bebidas, ten un efecto beneficioso sobre todo o corpo no seu conxunto. Mellora os procesos de dixestión, activa os procesos metabólicos, axuda a fortalecer o sistema inmunitario e limpa o corpo de substancias tóxicas.
Para preparalo, primeiro debes recoller a mestura de herbas. Para iso, mestura en proporcións iguais o ajenjo, as flores milenarias, o tanaceto, a casca de carballo e o espinheiro. A continuación, cómpre tomar unha culler de té de materias primas, botar un vaso de auga fervendo sobre ela e deixar cocer.
A continuación, o té debe ser filtrado e bebido co estómago baleiro. Se che resulta demasiado amargo, podes comelo con mel. Pero xa que estamos a falar de perder peso, é mellor rexeitar este método de atenuar a amargura.
Té de menta e tomiño
Esta bebida ten un efecto calmante. Alivia o estrés mental e garante un bo sono. Para preparalo necesitarás 10 g de menta e tomiño picados cada un. Deben botarse cun vaso de auga fría e pór ao lume. Despois de que o caldo ferva, débese retirar do fogón e deixar ferver durante uns 20 minutos. A continuación, o té debe ser filtrado e consumido por completo.
Non importa cando se tomará exactamente este té (pola mañá ou pola noite). O principal é beber co estómago baleiro.
Receita de té de plátano
Este té ten un efecto beneficioso sobre o funcionamento do tracto dixestivo. Debido ás súas propiedades antiinflamatorias, mesmo aqueles que teñen úlceras estomacais e duodenais poden tomar este té.
Facer té é moi sinxelo, aquí tes a receita. Debe tomar uns 10 g de plátano picado, combinalo con 8 g de estragón e botar un vaso de auga fervendo. A bebida debe ser fervida durante 5 minutos a lume baixo.
A continuación, o caldo resultante debe ser envolto en algo quente e deixar repousar durante aproximadamente media hora. Coa o té antes de beber. Tamén se toma co estómago baleiro unha vez ao día.
Té de laranxa
Esta bebida ten propiedades para queimar graxa. A receita para adelgazar o té de laranxa é moi sinxela. Prepárase a partir de 10 g de catnip e 7 g de casca de laranxa. Estes ingredientes mestúranse nunha cunca de esmalte, bótense 400 ml de auga fervendo e insisten durante aproximadamente un cuarto de hora. Bébeno coado co estómago baleiro.
Té de xasmín
Para preparar esta marabillosa bebida para adelgazar, necesitas 15 g de flores de xasmín e 7 g de brotes de tomiño, verte 0, 4 litros de auga fervendo e cociña durante uns 5 minutos. Este té infúndese como de costume - 10-15 minutos. Tamén se debe tomar co estómago baleiro, despois de filtralo.
Té de xenxibre
Esta bebida é unha das mellores. Non só promove a queima de células de graxa, senón que tamén ten un efecto beneficioso sobre o proceso dixestivo. Para facelo, necesitas raíz de xenxibre fresca, que debe ser pelada e cortada en rodajas finas. Unha receita caseira sen complicacións de té.
Para unha porción, necesitará aproximadamente 10 g de materias primas. Despeje o xenxibre cun vaso de auga quente, cociña uns 5 minutos, insiste e consume co estómago baleiro. Nótese que esta bebida ten un sabor bastante específico. Polo tanto, un pouco pode usalo na súa forma pura e poñer unha rodaja de limón nel. Isto non só mellora o sabor do té, senón que tamén aumenta a súa eficacia.
Té verde con leite
Outra bebida que tamén ten un efecto positivo nos procesos metabólicos e favorece a perda de peso. Para facelo, necesitas té verde puro sen ningún aditivo. É na cantidade de 1 cucharadita. cómpre poñer nunha cunca e botar auga quente. A bebida debe ser infundida para transferir todas as súas propiedades beneficiosas á auga. Despois cóase e engade un pouco de leite. Podes beber este té en calquera cantidade, independentemente da hora do día.
Todos estes tés son realmente eficaces para perder peso. Pero vale a pena sinalar que dan os mellores resultados en combinación con varias dietas (por exemplo, cunha dieta semanal de arroz) e exercicio.
Pero hai que entender que na composición de todos estes tés hai varias herbas que poden provocar o desenvolvemento dunha reacción alérxica e a exacerbación de enfermidades crónicas. Polo tanto, antes de usalos, definitivamente debes consultar co teu médico.
Coñecendo todas as características do teu corpo, pode aconsellarte sobre receitas de tés de herbas para a perda de peso que che axudarán a desfacerte máis rápido dos quilos de máis sen prexudicar a túa saúde.